Bærekraft

Psykolog Inger-Johanne Borch Rove og lydtekniker Johan Kristian Berntsen. Foto: Julie Marie Naglestad / Kulturrom

Bransjen går til psykolog – Kulturrom og musikkontorene på høstturné

Christer Andre 4 7 1

Ikke brenn deg ut i studio:

— Det var mange grep jeg kunne ta for både å ha det bedre og levere bedre resultater

Jack Rubinacci er en profesjonell britisk musiker. Han har blant annet varmet opp for Lionel Richie, Joe Cocker og Arcade Fire. Foto: Johannes Andersen

Ny podcast fra GramArt:

Jack Rubinacci om tinnitus

Som nyutdannet jazzvokalist uten en fungerende stemme måtte Vilde Aakre Lie tenke nytt. Samtidig skulle hun prøve å bli frisk. Hun flyttet til Oslo og tok videreutdanning i komposisjon ved NMH. Foto: Tord Litleskare

Når det viktigste arbeidsverktøyet for en sanger forsvinner

Nestleder Christine Thomassen i Creo registrerte i fjor at flere unge artister avlyste konserter og turneer fordi de slet psykisk. Foto: Sofus Greni

Slik takler du mediepresset på en bærekraftig måte

I fjor møtte jeg for første gang på langvarige stemmeproblemer. Med riktig hjelp var det kortere vei tilbake enn det jeg først trodde! Her er en selfie fra behandlingsbenken hos Dag Nergaard. Foto: Privat

Når stemmen brister - Hva kan du gjøre?

Illustrasjonsbilde av instrumenter på en scene. Foto: Dolo Iglesias / Unsplash

Forsikringer når ulykken er ute:

— En god instrumentforsikring kan redde dagen og instrumentet

Det er mange refleksjoner man kan gjøre seg for å stille mentalt forberedt til øving. Foto: Jens Thekkeveettil / Unsplash

Mental trening:

Mental forberedelse til øving – spart tid og økt kvalitet

På Senter for psykisk helse og rus på Lovisenberg jobber de med de alvorlig psykisk syke pasientene. Da handler det om hvordan musikk kan brukes til å få det bedre i hverdagen, å komme i kontakt med og regulere følelser bedre og forebygge tilbakefall. Foto: Tord Litleskare

Musikkterapiens magiske virkning

Peter Espevoll på scenen med Extol. Foto: Rolf Anders Storset

Satt på turnébussen med masse angst:

— Jeg synes det var flaut å snakke om slike følelser

Ingrid Eythorsdottir har en master i fysisk prestasjonsevne fra Norges Idrettshøgskole, og jobber på Senter for idrettsskadeforskning og på Olympiatoppen. Hun mener øvingskulturen er moden for å utfordres. Foto: Privat

Bli rusta mot belastningsskader

Espen Dagenborg på scenen med Féleth. Foto: Svein-Roger Johnsen

Rus i musikkbransjen:

— Jeg har alltid vært sånn at når jeg er på fest så vil jeg aldri dra hjem. Alkoholen gjør noe med meg